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腐竹的保健作用
发布时间:2015-09-23 10:38:35 浏览次数:2496
腐竹的保健作用

         腐竹是用大豆豆浆制作而成的,富含优质蛋白、皂酐、异黄酮等降低胆固醇的物质,和一般的豆制品相比,腐竹的营养素密度更高,每100克腐竹含有14克脂肪、25.2克蛋白质、48.5克糖类及其他的维生素和矿物元素。腐竹中这三种能量物质的比例非常均衡,和《中国居民膳食指南》中推荐的能量摄入比值较为接近,是一种营养丰富又可以为人体提供均衡能量的优质豆制品。这种食品在运动前后吃,可以迅速补充能量,并提供肌肉生长所需要的蛋白质。对高血压、冠心病、糖尿病等疾病具有很好的保健作用,被医学家称为“心脑血管 保健液”。

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